Actividades que te propongo

Movimiento yoga en pareja

Yoga en pareja

El yoga en pareja se convierte en una herramienta perfecta de conocimiento mutuo.

Ayuda a trabajar la confianza y la conexión con la otra persona

 

niños haciendo yoga

Yoga para niñ@s

El yoga puede plantearse de manera divertida para niñ@s de cualquier edad.

Disfrutaran y obtendrán beneficios para su cuerpo:

  • Sensación de relajación
  • Mayor calidad del sueño 
  • Aprender a respirar correctamente
  • Mayor flexibilidad física
  •  Fortalecimiento del sistema inmunológico
musico haciendo yoga

Yoga para músic@s

La práctica del yoga para músic@s ayuda a mejorar la gestión del estrés.

El yoga para músic@s también previene lesiones dadas las altas exigencias musculo-esqueléticas de esta profesión.

Yoga embarazadas

Yoga para embarazadas

Sin duda, el  yoga es una de las actividades recomendadas para mujeres embarazadas.

No sólo por el poco esfuerzo físico que requiere, si no, porque:

  • Mejora la circulación.
  • Fortalece los músculos aumenta la flexibilidad.
  • Aporta un gran beneficio mentalmente.

Yoga para personas con movilidad reducida

Las personas con movilidad reducida no pueden mover determinadas partes del cuerpo, pero sí pueden controlar su respiración.

La relajación es tan valiosa como la realización de las asanas.

Las dos logran un equilibrio físico y emocional y alivian la mente.

Cada movimiento y postura deben hacerse sin esfuerzo y de una manera cómoda.

Meditaciones guiadas

Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación orientada por un determinado recorrido mental.

mujer haciendo pilates

Clases de Pilates

El Pilates es un entrenamiento físico y mental que unifica la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

Con sus ejercicios conseguirás una buena tonificación e inmejorable elasticidad de tus músculos.

escalada -crecimiento personal

Talleres para el crecimiento personal

Con las sesiones de Yoga y meditación guiada podrás recuperar la salud física, emocional y espiritual, liberándote de aquellas preocupaciones que necesitamos soltar.

Esto te hará crecer como persona, ser más empático y mejorar día a día

paisaje Teruel - retiros

Retiros en la naturaleza

Un Retiro de Yoga en la naturaleza es vivir unos días de convivencia, liberándote de preocupaciones.

Las sesiones de yoga te ayudarán a estirar tu cuerpo y  la meditación ayudará a mejorar tu calidad de vida.

Regresarás a casa sintiéndote renovado.


¡No todas las vacaciones pueden ofrecerte la paz y la tranquilidad que te ofrecen los retiros de yoga y meditación!