Actividades que te propongo
Yoga en pareja
El yoga en pareja se convierte en una herramienta perfecta de conocimiento mutuo.
Ayuda a trabajar la confianza y la conexión con la otra persona
Yoga para embarazadas
Sin duda, el yoga es una de las actividades recomendadas para mujeres embarazadas.
No sólo por el poco esfuerzo físico que requiere, si no, porque:
- Mejora la circulación.
- Fortalece los músculos aumenta la flexibilidad.
- Aporta un gran beneficio mentalmente.
Yoga para niñas y niños
El yoga puede plantearse de manera divertida para niñas y niños de cualquier edad.
Disfrutaran y obtendrán beneficios para su cuerpo:
- Sensación de relajación
- Mayor calidad del sueño
- Aprender a respirar correctamente
- Mayor flexibilidad física
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
Yoga personalizado
Sesiones de yoga individuales ajustadas a las necesidades de cada persona.
Yoga para personas con movilidad reducida
Las personas con movilidad reducida no pueden mover determinadas partes del cuerpo, pero sí pueden controlar su respiración.
La relajación es tan valiosa como la realización de las asanas.
Las dos logran un equilibrio físico y emocional y alivian la mente.
Cada movimiento y postura deben hacerse sin esfuerzo y de una manera cómoda.
Meditaciones guiadas
Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación orientada por un determinado recorrido mental.
Clases de Pilates
El Pilates es un entrenamiento físico y mental que unifica la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
Con sus ejercicios conseguirás una buena tonificación e inmejorable elasticidad de tus músculos.
Talleres de crecimiento personal
Con las sesiones de Yoga y meditación guiada podrás recuperar la salud física, emocional y espiritual, liberándote de aquellas preocupaciones que necesitamos soltar.
Esto te hará crecer como persona, ser más empático y mejorar día a día
Yoga para musicos
La práctica del yoga para músic@s ayuda a mejorar la gestión del estrés.
El yoga para músic@s también previene lesiones dadas las altas exigencias musculo-esqueléticas de esta profesión.
Retiros en la naturaleza
Un Retiro de Yoga en la naturaleza es vivir unos días de convivencia, liberándote de preocupaciones.
Las sesiones de yoga te ayudarán a estirar tu cuerpo y la meditación ayudará a mejorar tu calidad de vida.
Regresarás a casa sintiéndote renovado.
¡No todas las vacaciones pueden ofrecerte la paz y la tranquilidad que te ofrecen los retiros de yoga y meditación!