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Postura de camello

Imagen de Background photo created by yanalya – www.freepik.com La postura de camello o Ustrasana, es una asana relativamente sencilla que nos ayudará a expandir el pecho y estirar todo

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Postura del arco

Postura del arco

Dahnurasana o postura del arco, recibe este nombre porque el torso y las piernas representan el arco del arquero y los brazos la cuerda. Realización de la asana Túmbate boca

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Ejecución mudra paciencia

El Mudra de la paciencia

Los mudras son posturas, gestos y actitudes que hacemos, principalmente, con las manos para fomentar nuestra energía y mejorar nuestra salud. Conoce los mudras, aquí. El mudra de la paciencia

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Mantras

¿Qué es un mantra?

Son sílabas o grupos de sílabas sin un significado o definición literal o específico y a veces son palabras en Sánscrito. La palabra mantra proviene del sánscrito y quiere decir

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laura en la postura de la rueda

Postura de la rueda

La postura de la rueda o Chakrasana es una asana de dificultad alta. Para practicarla tenemos que tener una columna flexible y tonificada la parte superior del cuerpo. Con esta

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niños haciendo yoga

Beneficios del Yoga para niños

El yoga se puede practicar a cualquier edad. No importa si tenemos 10, 20, 30, … o 70 años, ajustando las posturas a realizar nos será beneficioso tengamos los años

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Postura de la danza

Natarajasana o postura de la danza

El nombre de Natarajasana viene de otro nombre que recibe Shiva, Nataraja. Y su danza representa la energía cósmica. Ejecución Iniciamos la asana en Tadasana (la postura de la montaña).

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postura de la montaña

Tadasana o postura de la montaña

La postura de la montaña o Tadasana es muy recomendable para una mejora postural de nuestro cuerpo. También suele ser el inicio de muchas otras asanas. Ejecución No por ser

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