Mi Blog

laura en la postura de la rueda

Postura de la rueda

La postura de la rueda o Chakrasana es una asana de dificultad alta. Para practicarla tenemos que tener una columna flexible y tonificada la parte superior del cuerpo. Con esta

Leer Más ...
niños haciendo yoga

Beneficios del Yoga para niños

El yoga se puede practicar a cualquier edad. No importa si tenemos 10, 20, 30, … o 70 años, ajustando las posturas a realizar nos será beneficioso tengamos los años

Leer Más ...
Postura de la danza

Natarajasana o postura de la danza

El nombre de Natarajasana viene de otro nombre que recibe Shiva, Nataraja. Y su danza representa la energía cósmica. Ejecución Iniciamos la asana en Tadasana (la postura de la montaña).

Leer Más ...
postura de la montaña

Tadasana o postura de la montaña

La postura de la montaña o Tadasana es muy recomendable para una mejora postural de nuestro cuerpo. También suele ser el inicio de muchas otras asanas. Ejecución No por ser

Leer Más ...
Alimentos de temporada para la primavera

Alimentación en primavera

De nuevo tengo la suerte de contar con la colaboración en mi blog de Raquel García, que nos vuelve a traer un interesante post sobre alimentación, espero que os guste.

Leer Más ...
Mudras con las manos

Conoce los mudras

Los mudras constituyen una variada gama de ejercicios muy poderosos, que esencialmente consisten en determinadas posturas, gestos y actitudes. Las manos, son algo más que partes funcionales de nuestro cuerpo,

Leer Más ...

Postura del gato – vaca

Marjaryasana + Bitilasana – Postura del gato – Vaca Este post es la combinación de dos asanas, la del gato y la de la vaca. La primera Majaryasana recibe su

Leer Más ...

Estilos de Yoga

En ocasiones los diferentes estilos de Yoga nos pueden confundir, haciendo que no estemos seguros de cual de ellos elegir. En este post os presento, en mi opinión, los principales

Leer Más ...