10 razones para meditar
Aunque leas en algunos medios de comunicación que se dude sobre los beneficios de la meditación, en este artículo te voy a enumerar algunos beneficios que ésta te puede aportar. … Leer más
concentración
Reto de meditación
Reto de 21 días de Meditación Los Maestros y científicos indican que para crear un nuevo hábito se necesita que lo practiques por un mínimo de 21 días. Así, si … Leer más
Asana del Guerrero I
El Guerrero I – Virabhadrasana I La Pose de Virabhadra también se conoce como la Actitud del Guerrero, hay tres variaciones. Como ejecutarla Sitúate de pie, estira la espalda. Realiza … Leer más
Seis Razones para practicar yoga
Seis razones para practicar yoga ¿Porqué practicarlo? 1.- El Yoga relaja y rejuvenece el cuerpo y la mente Incluso en medio de ambientes estresantes, el yoga ayuda a controlar la … Leer más
Postura del árbol
Postura del árbol – Vriksasana Para realizar correctamente las posturas de equilibrio, como la postura del árbol, se necesita un punto externo sobre el que se fijará la mirada durante el … Leer más