Mudra para el sistema inmunológico

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Mudra bhramara

Como ya explique en posts anteriores (Conoce los mudras o el Mudra de la paciencia), los mudras pueden aumentar nuestra energía y mejorar nuestra salud.

El mudra que os muestro hoy es el Mudra Bhramara, que nos ayudará a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Cómo practicarlo

Debemos saber que este mudra se practica con ambas manos y lo aconsejable para que haya efectos terapéuticos es practicarlo 4 veces al día entre 6 y 7 minutos cada vez.

Para empezar:

Coloca el dedo índice en el hueco del pulgar. Con la punta del pulgar presiona la uña del dedo corazón, también se puede hacer juntando la punta de los dedos.

Y los dedos anular y meñique permanecen estirados. Permanece con esta postura entre 6 o 7 minuots.

Cuáles son los efectos de este mudra

Si practicas este mudra, tu sistema inmunitario se verá fortalecido y si tienes algún tipo de alergia, también encontrarás una mejoría.

También es muy beneficioso para catarros, sinusitis o bronquitis.

No olvidéis practicarlo a diario para prevenir.

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