¿Qué es un mantra?

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Mantras

Son sílabas o grupos de sílabas sin un significado o definición literal o específico y a veces son palabras en Sánscrito.

La palabra mantra proviene del sánscrito y quiere decir liberar la mente, se construye a partir de dos palabras «man», cuyo significado es mente y «tra», que significa «liberar».

Los mantras contienen vibraciones muy altas que se repiten un determinado número de veces con un propósito específico, y por la frecuencia que producen, tienen el poder de enfocar la mente y motivar cambios.

A medida que repetimos y nos concentramos en un mantra, nuestra mente no tiene espacio ni tiempo para otros pensamientos y logramos relajarnos y meditar más profundamente.

Algunos mantras contienen energía creadora.

La herramienta clave para reprogramar la mente, remover su acondicionamiento negativo y reemplazarlo, es el sonido, siendo éste la esencia de la curación mental..

Hay muchas formas para utilizar el sonido para la curación, la terapia con sonido más importante es la de los mantras

Los mantras los utilizamos a menudo en la práctica del yoga y la meditación.

Para que lo entiendas mejor, un mantra, es como una semilla. Una semilla que plantas y esperas que de su fruto.

¿Cómo se usan los mantras?

Aunque los mantras ya establecidos están conformados a menudo por palabras con un significado ya otorgado, es importante que en la práctica no nos detengamos a racionalizar su significado, pues va en contra de la esencia de los mantras, que es despejar la mente de cualquier pensamiento.

Por lo que debemos repetirlos sin centrarnos en su significado.

El Mantra y el yoga

El mantra se repite durante la práctica de yoga silenciosamente o de forma cantada. Para anclar y mantener la mente enfocada.

En el yoga, las asanas son posturas del cuerpo y los mantras son posturas de la mente. 

Los mantras ayudan a mantenerte conectado al estado mental necesario para practicar el yoga.

Algunos Mantras y su significado

OM

Es el mantra más universal, posiblemente el más conocido.

Representa el sonido del universo, es el origen de todo, esa vibración primordial que comprende a su vez a todos los demás sonidos.

OM AH HUM

Este mantra se logra limpiar el lugar en el que se va a realizar la meditación. Su sonido ayuda a incrementar la concentración y se traduce como «Yo soy eso».

OM TARE TUTTARE

Ayuda a concentrar la fuerza interior, se emplea para eliminar los obstáculos internos. También fomenta el coraje y la confianza.

Además, fomenta la creatividad y nos permitirá pensar en soluciones y alternativas a nuestros problemas.

ANG SANG WAHE GURU

Este mantra nos ayuda a eliminar nuestros pensamientos negativos y centrarnos en la positividad.

SA TA NA MA

El Sa Ta Na Ma se utiliza para aumentar la intuición, equilibrar los hemisferios del cerebro y crear un destino para alguien cuando no lo había.

Este mantra describe el ciclo contínuo de la vida i la creación, y es un gran catalizador del cambio.

Significado:

  • Saa = Infinidad, totalidad del Cosmos.
  • Taa = Vida (nacimiento de la forma del infinito).
  • Naa = Muerte (o transformación.
  • Maa = renacimiento.

Te invito a buscar más mantras y a compartirlos.

¡Cuéntame en los comentarios tu experiencia con la meditación y los mantras!

Namaste.

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