Flexión sentada hacia delante
Upavistha «sentada», kona «ángulo». En Upavistha Konasana – En la asana de flexión sentada hacia delante, las piernas se estiran en un gran ángulo y el tronco se inclina hacia … Leer más
Posturas de yoga
Upavistha «sentada», kona «ángulo». En Upavistha Konasana – En la asana de flexión sentada hacia delante, las piernas se estiran en un gran ángulo y el tronco se inclina hacia … Leer más
Utkatasana o asana de la silla, es una forma estupenda de iniciar nuestras sesiones de yoga y poner a trabajar la musculatura de nuestra espalda, de la zona media del … Leer más
Cada día más personas se inician en el Yoga, y aunque lo ideal sería asistir a clases dirigidas por una persona experta, desde la pandemia, muchas lo practican desde casa. … Leer más
Postura de liberación del viento o Pavanamuktasana La Asana de liberación del viento o Pavanamuktasana, es una postura para relajar los músculos dorsales, espalda y liberar tensiones. Técnica para realizarla … Leer más
Postura del Tridente oTrishulasana La Asana el Tridente o Trishulasana, es una postura de flexión, variante de la pinza de pie o padahastasana. Simbólicamente el tridente (de Shiva) sire para … Leer más
La postura del Zapatero o Baddha Konasana nos mantiene sanos los riñones, próstata y vejiga urinaria. en esta postura las piernas se doblan hacia el interior con las plantas de … Leer más