Postura del bastón
People photo created by yanalya – www.freepik.com La Postura del bastón o Dandasana es una de las posturas de las que se parte para realizar la mayoría de posturas sentadas. … Leer más
hombros
Postura de media torsión sentada
People photo created by yanalya – www.freepik.com El significado de Ardha Matsyendrasana o postura de media torsión sentada es: Ardha = Media Matsyendra = Señor de los peces Es una … Leer más
Natarajasana o postura de la danza
El nombre de Natarajasana viene de otro nombre que recibe Shiva, Nataraja. Y su danza representa la energía cósmica. Ejecución Iniciamos la asana en Tadasana (la postura de la montaña). … Leer más
Postura del sauce
Janu Sirsasana – Postura del sauce Esta asana es apta para todos los niveles. Según el nivel podremos llevar más o menos lejos las manos. Su significado es: janu = … Leer más
Postura de la vela
Postura de la vela. Sarvangansana Instrucciones: Acuéstese boca arriba con los brazos estirados junto al torso y las palmas de la mano hacia abajo. Doble las rodillas y apoye los … Leer más
Postura de la Cobra
Postura de la Cobra – Bhujangasana Bhujangasana quiere decir Postura de la Cobra, porque se parece a esa serpiente cuando se levanta sobre su cuerpo. Esta asana es sencilla de … Leer más