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Practicar Yoga en casa
Si quieres practicar Yoga en casa a cualquier hora, puedes ver mis clases en mi canal de Youtube.
¡Anímate!
Actividades
Yoga para músic@s
La práctica del yoga en músic@s ayuda a mejorar la gestión del estrés y la prevención de lesiones dadas las altas exigencias musculoesqueléticas de esta profesión.
Meditaciones guiadas
Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación orientada por un determinado recorrido mental.
Pilates
El Pilates es un entrenamiento físico y mental que unifica la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
¿Qué te puedo ofrecer?
Te ofrezco grandes beneficios, tanto físicos como mentales,que te aportará la practica continuada de la meditación y el yoga en la comarca de Camp de Túria.
Desarrollar la consciencia de unidad con el todo, acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias, limpiar la mente para hacerla más creativa, estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
Estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración, liberar el estrés y la ansiedad para permanecer en un estado de bienestar, potenciar el estado de concentración y memoria e incrementar las capacidades intelectuales.
Opiniones de alumn@s
MARAVILLOSA
Mudra para el sistema inmunológico
Como ya explique en posts anteriores (Conoce los mudras o el Mudra de la paciencia), los mudras pueden aumentar nuestra energía y mejorar nuestra salud. El mudra que os muestro
Postura del arco
Dahnurasana o postura del arco, recibe este nombre porque el torso y las piernas representan el arco del arquero y los brazos la cuerda. Realización de la asana Túmbate boca
El Mudra de la paciencia
Los mudras son posturas, gestos y actitudes que hacemos, principalmente, con las manos para fomentar nuestra energía y mejorar nuestra salud. Conoce los mudras, aquí. El mudra de la paciencia