Practica Yoga

Tu cuerpo y mente te lo agradecerán

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Practicar Yoga en casa

Si quieres practicar Yoga en casa a cualquier hora, puedes ver mis clases en mi canal de Youtube.

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Actividades

Yoga para músic@s

La práctica del yoga en músic@s ayuda a mejorar la gestión del estrés y la prevención de lesiones dadas las altas exigencias musculoesqueléticas de esta profesión.

Meditaciones guiadas

Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación orientada por un determinado recorrido mental.

Pilates

El Pilates es un entrenamiento físico y mental que unifica la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

Retos de meditación

¿Qué te puedo ofrecer?

Te ofrezco grandes beneficios, tanto físicos como mentales,que te aportará la practica continuada de la meditación y el yoga en la comarca de Camp de Túria.
Desarrollar la consciencia de unidad con el todo, acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias, limpiar la mente para hacerla más creativa, estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
Estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración, liberar el estrés y la ansiedad para permanecer en un estado de bienestar, potenciar el estado de concentración y memoria e incrementar las capacidades intelectuales.

Laura practicando la asana del guerrero

Opiniones de alumn@s

Postura de camello

Imagen de Background photo created by yanalya – www.freepik.com La postura de camello o Ustrasana, es una asana relativamente sencilla que nos ayudará a expandir el pecho y estirar todo

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Postura del arco

Postura del arco

Dahnurasana o postura del arco, recibe este nombre porque el torso y las piernas representan el arco del arquero y los brazos la cuerda. Realización de la asana Túmbate boca

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El yoga en cifras

Millones de personas en el mundo lo practican

Años practicándose

%

Lo practican en España