Yoga Kundalini: El despertar de tu energía interior
¿Has oído hablar del Yoga Kundalini y te preguntas qué lo hace diferente de otros estilos?
El Yoga Kundalini es una práctica espiritual profunda que combina movimiento, respiración, sonido y meditación para despertar la energía que habita en ti.
En la tradición yóguica, se cree que dentro de cada persona existe una energía poderosa dormida en la base de la columna vertebral, llamada Kundalini. A través de la práctica, esta energía se activa y comienza a ascender por los centros energéticos (chakras), desbloqueando emociones, ampliando la conciencia y transformando la forma en la que nos sentimos y vivimos.
¿Qué tiene de especial el Kundalini Yoga?
A diferencia de otros tipos de yoga más físicos, el Kundalini Yoga trabaja profundamente a nivel energético, mental y emocional. En una clase puedes experimentar:
- Kriyas: series de posturas (asanas) dinámicas o estáticas, muchas veces acompañadas de una respiración específica.
- Pranayama: técnicas de respiración que te ayudan a calmar la mente y activar tu vitalidad.
- Mantras: sonidos o frases sagradas que elevan tu vibración y enfoque.
- Meditación y relajación: momentos de integración profunda.
Todo esto en conjunto crea una experiencia intensa, liberadora y profundamente sanadora.
Beneficios del Kundalini Yoga
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Fortalece el sistema nervioso
- Aumenta tu claridad mental y enfoque
- Mejora tu estado de ánimo y vitalidad
- Te conecta con tu intuición y creatividad
- Te ayuda a soltar bloqueos emocionales
No necesitas tener experiencia previa ni ser especialmente flexible. Solo necesitas estar abierta a sentir y a dejar que la práctica haga su trabajo en ti.
Una práctica transformadora
El Kundalini Yoga no es solo ejercicio, es una herramienta de transformación personal. Cada clase es una invitación a conectar contigo misma, con tu fuerza interior y con lo que realmente importa.
Si buscas algo más que mover el cuerpo, si sientes que es momento de mirar hacia adentro, esta práctica puede ser para ti.
Te invito a probarla con curiosidad, con respeto y con el corazón abierto. Y si vives en la zona de Camp de Turia puedes probar mis clases guiadas.
Quién sabe, quizás ahí dentro haya una luz que está esperando ser despertada.
Sat Nam 🙏🏻