El Yoga Integral es la ciencia de la conquista de la plena salud física y mental.

Es la realización espiritual o Supraconciencia y el florecimiento del amor sabio y generoso (sin codicia ni dependencia).

Mediante la práctica del yoga, la energía kundalini subiría verticalmente a través de la columna vertebral, atravesando todos los chakras, hasta alcanzar sajasrara (el chakra superior), en la cima de la cabeza, con el fin de generar un despertar espiritual.

Esta energía evolutiva, condicionará un estado de conciencia en las personas.

Por lo tanto, un objetivo primordial del Yoga es el despertar de la energía Kundalini.

Por eso, se debe trabajar tanto en su estimulación directa cómo también en la apertura del canal central, Sushumna, con el objetivo de facilitar su ascensión.

Los ejercicios de Hatha Yoga con su correspondiente fase estática, en introspección y respiración adecuada, nos permitirán asimismo la absorción celular de la energía movilizada, al tiempo que, con sus estiramientos y torsiones, nos facilitarán la apertura y desbloqueo de los canales para la circulación de la energía.

A menudo utilizaremos la respiración de fuego durante los ejercicios de Hatha Yoga e intensificaremos así sus beneficios.