Los mudras son posturas, gestos y actitudes que hacemos, principalmente, con las manos para fomentar nuestra energía y mejorar nuestra salud. Conoce los mudras, aquí.
El mudra de la paciencia o SHUNI MUDRA es el primero de una lista (que espero que sea larga como la de las Asanas) que voy a publicar en este blog.
Significado del mudra
El SHUNI MUDRA también se conoce como el «sello de la paciencia».
El dedo medio representa el coraje para mantener el deber y la responsabilidad. El pulgar representa el fuego y la naturaleza divina.
Cuando los dos dedos se colocan juntos, simboliza y fomenta la paciencia, el discernimiento, el enfoque y la disciplina.
Como hacer el mudra
El dedo medio y el pulgar tocan ligeramente las puntas. Use la presión suficiente para sentir el flujo de energía pero no para blanquear las yemas de los dedos.
Los tres dedos restantes se extienden suavemente, relajados pero no en exceso.
Qué nos aporta
El Shuni Mudra nos ayuda a fomentar la compasión, la comprensión y la paciencia hacia los demás.
También ayuda a desarrollar pensamientos nobles y convertir las emociones negativas en positivas.
Es bueno usarlo si te sientes impaciente con o hacia alguien.
Por ejemplo, en momentos de espera, realizar el Shuni Mudra nos ayudará a sentir más paciencia hacía la o las personas que provocan la espera.
También promueve el discernimiento y el compromiso.
Porqué usar el Shuni Mudra
Nos ayuda a permanecer en el presente, aquí y ahora, incluso cuando queremos escapar al futuro o al pasado.
También nos ayuda a ver las oportunidades que solo se presentan cuando estámos pacientes y centrados
Los mudras se suelen complementar muy bien con los mantras.