El mudra que os presento hoy en este post es el Mudra de la energía vital o PRANA MUDRA.
Los mudras son, las posturas, gestos y actitudes que hacemos, principalmente, con las manos para fomentar nuestra energía y mejorar nuestra salud.
El PRANA MUDRA nos ayudará a activar nuestra energía vital o «Chi».
Significado del mudra
El PRANA MUDRA se manifiesta tanto en el plano físico como en el mental.
Este mudra conecta la mente con el cuerpo. Une la fuerza con la consciencia.
Realiza este gesto cuando te encuentres con la energía baja o cansada.
Como hacer el mudra
Doblamos los dedos meñique y anular para tocar el pulgar con las yemas. Usa la presión suficiente para sentir el flujo de energía sin blanquear las yemas de los dedos.
Los dos dedos restantes permanecen estirados.
Qué nos aporta
El PRANA MUDRA nos ayudará a mejorar nuestro sistema inmunitario.
Incrementa nuestra energía en los días que nos encontremos cansadas.
Nos ayuda a controlar nuestras emociones y aumentar la confianza en nosotras mismas.
Está muy ligado al sistema ocular, por lo que si tienes algún problema en los ojos puede ayudar a mejorarlo.
Y como no, nos aliviará el estrés y la ira.
Porqué usar el Buddhi Mudra
Practicar este Mudra fortalecerá nuestro sistema inmunológico y aumentará nuestra energía vital. Esto hará que seamos menos propensas a enfermar y estemos más activas.
Practica este Mudra junto con tus meditaciones diarias.
Los mudras se suelen complementar muy bien con los mantras.