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Continuamos con los mudras, las posturas, gestos y actitudes que hacemos, principalmente, con las manos para fomentar nuestra energía y mejorar nuestra salud. Conoce los mudras, aquí.
El GYAN MUDRA nos ayudará a mejorar nuestra concentración y memoria. Es uno de los Mudras más conocidos por todas, ya que lo practica la mayoría de personas cuando meditan.
Significado del mudra
El GYAN MUDRA simboliza la unión del Ser con el Universo.
El pulgar representa el Universo (o Alma Suprema) y el dedo índice el Ser.
Cuando los dos dedos se juntan representa la evolución del Ser, pasar de un estado de ignorancia al de la Sabiduría.
Como hacer el mudra
El dedo indice y el pulgar tocan ligeramente las puntas. Use la presión suficiente para sentir el flujo de energía pero no para blanquear las yemas de los dedos.
Los tres dedos restantes se extienden suavemente, relajados pero no en exceso.
Qué nos aporta
El Gyan Mudra nos ayuda a eliminar las fuerzas negativas y centrarnos en el conocimiento verdadero.
También favorece el flujo correcto de la energía, ayuda a mejorar los problemas del sueño.
Si buscamos mejorar nuestra concentración o aumentar nuestra capacidad de memoria, lo debemos practicar a menudo.
Y como no, nos aliviará el estrés y la ira.
Porqué usar el Gyan Mudra
Practicar este Mudra nos ayudará a centrarnos en las cosas importantes y no dispersarnos en lo trivial.
Practica este Mudra junto con tus meditaciones diarias. Si lo practicas por la mañana, empezaras el días más centrada en lo que realmente importa.
Los mudras se suelen complementar muy bien con los mantras.